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怀孕了，很怕长妊娠纹，该怎么办？

怀孕时的皮肤变化是很正常的，妊娠纹是许多孕妇都面临的问题。虽然完全避免妊娠纹可能是不可能的，但有一些方法可以帮助减少其出现的风险。以下是一些建议： 1. 保持适当的体重增长：过度的体重增加可能会导致皮肤过度拉伸，增加妊娠纹的风险。遵循医生或助产士的建议，控制体重，保持适当的体重增长。 2. 营养均衡的饮食：摄取健康的蛋白质、维生素C、维生素E和锌等营养物质，可以帮助保持皮肤的健康和弹性。 3. 保持皮肤滋润：使用适合孕妇的护肤品，保持皮肤的滋润。经常涂抹乳液、油脂或身体油，有助于保持皮肤的弹性。 4. 控制皮肤的过度干燥或过度湿润：尽量避免皮肤干燥或湿润过度，保持皮肤的适度水分。 5. 适度锻炼：适度的锻炼有助于保持身体和皮肤的健康。请咨询医生或助产士，获取适合孕妇的锻炼建议。 6. 避免过度拉伸皮肤：尽量避免突然增加体重或快速增长肚子的大小。 7. 尽早开始预防：从怀孕早期开始预防妊娠纹，比如每天按摩皮肤，这有助于增加皮肤的弹性。 无论如何，妊娠纹是很正常的现象，不会对孕妇的健康产生影响。请记住，身体和皮肤的变化是自然的过程，享受怀孕的美好时光最为重要。如果您对妊娠纹有任何疑虑或担忧，请咨询医生或助产士的建议。

2023年11月23日星期四 1.阿尔特曼重返OpenAI担任CEO OpenAI22日在社交平台X上宣布，阿尔特曼将重返OpenAI担任CEO。， 来源：上观新闻 巴基斯坦伊斯兰堡高等法院判决前总理纳瓦兹·谢里夫在腐败案中无罪 当地时间11月29日，巴基斯坦伊斯兰堡高等法院宣判巴基斯坦前总理纳瓦兹·谢里夫在腐败案件中无罪。

香酥牛肉饼的馅怎么调？

香酥牛肉饼的馅可以根据个人口味进行调配，以下是一个常见的馅料调配： 材料： - 250克牛肉末 - 1个洋葱，切碎 - 2瓣大蒜，切碎 - 1个红辣椒，去籽，切碎 - 2汤匙酱油 - 1汤匙麻油 - 1汤匙糖 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙五香粉 - 1/4茶匙辣椒粉（可选） - 2汤匙淀粉 做法： 1. 将牛肉末放入碗中，加入洋葱、大蒜和红辣椒。 2. 在碗中加入酱油、麻油、糖、盐、黑胡椒粉、五香粉和辣椒粉（可根据个人口味增减辣椒粉的数量）。 3. 用手或筷子将所有馅料充分混合均匀。 4. 逐渐加入淀粉，搅拌至馅料能够黏合在一起。 5. 将饼馅放入冰箱静置20分钟，以便让馅料更易于成形。 注意：这只是一种常见的馅料调配方法，您可以根据个人口味进行调整和创新。

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我装着表面上好无波澜像是坠落者在好久不见是什么歌？

可能是陈奕迅的《好久不见》。

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